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现在社会是有越来越多的孩子出现肥胖情况，肥胖孩子的预防也是不能忽视的，怎么预防也是很重要，那么预防孩子肥胖需要注意哪些事项呢？ 1、时妈妈别超重研究表明，怀孕时体重增加过多会增加宝宝在儿童时期超重的风险。此外，注册营养师、营养学会发言人萨拉 克里格认为，上园前就让孩子养成健康的生活习惯将帮助他们一生保持健康体重。 2、运动和饮食，家长都要做榜样强迫并不能让孩子爱上吃蔬菜。相反，如果你自己为健康饮食习惯做出榜样的话(例如每天早上按时吃早餐)，他们更容易学好。克里格认为，如果家长在孩子面前表现得热爱运动，孩子也会开心地爱上运动。但如果你自己不爱运动，就别让孩子知道。 3、多吃膳食纤维克里格建议家长在采购食品时要保证1/3的蔬菜和水果。确保孩子的膳食中有全谷类、豆类、坚果和种子，营养学会的推荐量：1/2的水果和蔬菜，1/4的谷类和1/4的蛋白质。 4、远离高科技娱乐产品在发短信、上微博、玩游戏和听音乐上的时间已经成为导致儿童肥胖的一大危险因素。收起那些电子产品，让孩子动起来吧。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍预防孩子肥胖需要注意哪些事项的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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