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宝宝拥有一个健康的睡眠状态，才会茁壮健康的成长，那么，小学生起码要睡够7-8小时否则不长个，这个你知道吗？就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！ 中新网3月21日电 今天是世界睡眠日，近日，中国医师协会发布《2014中国睡眠指数》报告，报告指出，超三成居民睡眠质量不及格。其中近六成国人钻被窝后难以入睡，眷恋刷屏。对于职场高压力导致的睡眠障碍问题，21日上午，北京同仁医院心理科主任医师韩学青做客中新网直播访谈间时表示，小学生睡7、8个小时是最起码的。睡眠过程中，晚上会分泌成长激素，让他长个儿长智力，非常重要。 国家一直在提倡减负，但是平时减负完以后，很多家长会给孩子报个美术班、奥数班、英语班，有的家长要求比较严，可能会导致小学生睡眠不足。 对于低龄的孩子睡多长时间合适的问题，韩学青表示，小学生或者是年龄再小一点的小孩，睡眠时间一定要比成人更长一点，一般来说，晚上9、10点睡觉比较好，睡到早上6、7点起。 韩学青表示，这个没有统一的标准。一般来说，睡7、8个小时是比较好的，也是最起码的。小学生、中学生都一样，保证睡眠是成长所必须的，因为在睡眠的过程当中，晚上会分泌成长激素，会让他长个儿，长智力，长身体，所以非常重要。 以上就是今天的所有内容，希望可以帮到妈妈们。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。 |
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