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水果当中富含很多的营养元素，多吃新鲜的水果对身体健康有很大的好处，尤其是小宝宝，但你能说出吃水果对宝宝有哪些好处吗？今天小编就来讲解宝宝多吃新鲜水果好处多多。
宝宝吃新鲜的水果的八大好处 1、预防佝偻病 新鲜的水果含有丰富的矿物质和多种维生素。小宝宝们常吃新鲜的水果，可预防佝偻病。 2、更聪明 新鲜的水果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃新鲜的水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。 3、补血 宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 4、减轻腹泻 新鲜的水果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。 5、预防便秘 将新鲜的水果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 6、保养肌肤 新鲜的水果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 7、清洁口腔 如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话，新鲜的水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 8、保护心脏 新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以小宝宝每天吃一两个新鲜的水果不容易得心脏病。新鲜的水果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质 总之，让宝宝多吃水果不仅能让宝宝少生病，缓解宝宝换季的不适，还能补充成长所需的营养，一举三得！如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到漂亮女人街来查询搜索呦！ |
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