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儿童要远离补锌药片多亲近富锌食品。锌被科学家喻为“生命之花”、“智力元素”对促进儿童生长发育、提高认知能力有着显著的促进作用。儿童缺锌的表现是生长停滞，并早期即显示味觉减退，接下来是食欲差，发展下去是影响智力和视功能及生殖系统等。很多家长在孩子食欲差时便给其服锌片，其实，锌片只适合于食欲特别差或严重拒食的孩子，且只是一时之计。对于食欲稍差或正常孩子来说，更好的方法是让其食用富含锌的绿色食物，而且要持之以恒。我家的餐桌上每餐都会有一道富锌食物如菠菜、鲤鱼、牡蛹、黄豆等。 精米精面本身已经失去了绿色价值，无论怎么“强化”也远没有糙米全麦粉的营养价值高。糙米粗面中含有优质脂肪、蛋白质、复式碳水化合物、维生素、矿物质及系列激活生命力的抗氧化因子，还有智力发育所需的胆碱及“精神放松元素”——镁。在人体没有植酸酶的条件下，糙米全麦粉是人类强体健智的首选主食。我家坚持6年多每天午餐都以糙米干饭为主食，每日三餐都有全麦馍，早餐多数情况下每人1碗薯片蛋花青菜汤加1-2片全麦馍，有时候是每人1碗小米杂豆粥。 漂亮女人街小编为大家整理的关于儿童要远离补锌药片多亲近富锌食品的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。 |
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