如何改变宝宝先天身高不足？爸妈请注意： 后天也能“补救”

如何让孩子长得高是每个家长都关心的话题，以下这些方法或许能帮助家长发现人体长高的窍门，让孩子长得更高。那么，如何改变宝宝先天身高不足？爸妈请注意： 后天也能“补救”。就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

据科学依据说明，人体身高和基因遗传有着很密切的关系，因为身高的成长具有很大的稳定性。一般来说，普通成年人的身高有75%是取决于遗传因素的，取决于环境的因素只有25%。后天想要改变宝宝的身高，做父母的该如何做呢？下面就请健康专家来解答。

孕妇从孕期就要重视营养，还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打好基础。宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。

孕妇在饮食上要注意荤素搭配营养的同时，还要注意一种特殊的营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议怀孕的妈妈选用小体形的海鱼。

合适运动促进宝宝身高：不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而负重、收缩或压缩性的运动，是不适合宝宝长高的，如：举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，父母要努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长，快乐长大身材高。

宝宝好的睡眠：在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。

身体健康对宝宝的身高发育也会影响，疾病会影响宝宝的身高发育所以怀孕妈妈首先要关注一些重大疾病。其次，孕妇在平时也要注意天气季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病，影响了宝宝的发育，对以后宝宝的长高会有好处的。

父母做好功课才能帮孩子顺利长高。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。