如何有效呵护孩子的牙齿

在日常生活中，父母就要经常告诉孩子，牙齿对他们有多重要，如果不保护好，长大后就会经常牙痛。保护牙齿应从小开始，那么如何有效呵护孩子的牙齿呢？

1、注意饮食和营养。

妈妈在怀孕时和孩子在生长发育阶段，应该加强饮食营养，多吃含蛋白质、维生素、钙、磷等丰富的食物，以促进孩子乳牙和恒牙的正常发育。平时还应该注意食物的多样化，多给孩子吃些富含纤维素的食品，如瘦肉、蔬菜、水果等。它们不但能磨练牙齿，而且粗纤维还有清洁牙齿的作用。要教育孩子不挑食不偏食，少吃糖果和甜饮料，更不能在临睡觉吃，甚至嘴里含着糖果、饼干入睡。因为挑食、偏食，容易造成营养不全，而糖果、甜食吃得太多，不仅会影响身体对其他营养的吸收，有害牙齿的发育，而且在细菌的作用下，很容易发酵变酸腐蚀牙齿。糖果吃得过多的孩子多数有虫牙(龋齿)，其道理也就在这里。

2、养成漱口刷牙的习惯。

这是保持孩子口腔卫生，预防虫牙的一项重要措施。在婴儿期，每次喂牛奶或者喂饭后，可喂些水，把奶汁和饭渣冲下去。孩子大了，应该养成饭后漱口的好习惯。如果患牙病或者扁桃腺发炎，用2%碳酸氢钠或者硼酸水、1%盐水含漱，效果更好。

当孩子三四岁的时候，除饭后漱口外，还应该坚持每天刷牙。刷牙可避免食物的残渣在牙缝和牙面积存，防止细菌孳生，有效地减少虫牙的发生。早晨刷牙后口腔里的细菌可以减少60％。晚睡前刷牙更重要，因为睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁作用减低，细菌更容易繁殖。因此每天应当督促孩子早晚刷两次牙，天天坚持，不可间断。

3、发现龋齿及早治疗。

父母要经常观察孩子的牙齿，一旦发现牙齿有洞，立即去医院填补，以防龋洞扩延。勿等孩子痛得哭闹、无法吃饭入睡时再去求医，更不能相信和采取什么用葱籽、韭菜籽放在耳朵里或者牙洞里去熏“虫子”的荒谬做法。

4、积极防治其他儿童牙病。

在换牙期，对滞留不掉的乳牙或者多长的额外牙，应当及时拔掉。同时要纠正孩子吮手指、咬嘴唇、吐舌头、用口呼吸、用牙咬铅笔和用单侧咀嚼等不良习惯，以免造成牙列不齐、错合畸形。如果恒牙已经出现了“虎牙”等牙列不齐的情况，也应该及早去医院进行矫正。为避免孩子牙齿变黄，在母亲妊娠期和婴幼期，须禁用四环素族类药物和不饮用含氟高的水。

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