|
春天到了，宝宝的生长又将进入新一轮的加速期。经过一个冬天，在让宝宝接受更多营养之前，想必很多妈妈会先为宝宝调理一下肠胃，以便宝宝更好地吸收，下面来看看宝宝春季调理肠胃的山药食谱是什么吧？ 早餐：枸杞山药粥健脾固肾的山药与滋阴补阳的枸杞搭配，再加上温和调理肠胃的米粥，对于孩子来说，再适合不过了。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。 做法：1.50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 2.适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。 3.粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。 4.根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 小提醒：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。 午餐：山药小炒将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起，可以从视觉上引起孩子的食欲，同时吃下多种蔬菜，对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然，对大人来说，这样的小炒也同样适合。 做法：1.一小段山药洗净、去皮，切成片或条备用。 2.黑木耳水发、洗净，撕成小块备用。 3.胡萝卜切成片或条备用。 4.荷兰豆切成小段。 5.将荷兰豆、胡萝卜、黑木耳下锅翻炒后，加适量水烧滚，并下山药同煮片刻。 6.待各种蔬菜都软熟后，加少量盐调味，起锅装盘。 小提醒：这道小炒色泽与营养都十分丰富，若希望增加其鲜美程度，还可加入少量香肠、肉丝、开洋同炒，会让孩子停不下嘴。另外，配菜也可经常改变，以增加孩子进食的新鲜感，如用香菇、莴苣、芦笋、干丝等替换，味道也很不错。 晚餐：山药海带排骨汤排骨补钙、海带乌发、山药健脾开胃，三者组合还有意想不到的美味，有了这么一道荤素兼备的煲汤，肯定是餐桌上的一大亮点。在吃饭前，先让孩子喝一小碗汤开开胃，一定会让他对晚饭兴致盎然。 做法：1.小排或肋排先汆水，去掉血水，放入煲中，加适量清水、葱姜、料酒，文火煲煮2小时。 2.海带在水中洗净、切丝或切段，放入排骨煲中，同煮半小时。 3.最后将山药洗净、去皮、切块，放入煲中煮约10分钟左右即成。 漂亮女人街小编为大家整理的关于宝宝春季调理肠胃的山药食谱的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 如何选择宝宝游泳圈
- 一般的充气游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用;各种可坐式游泳圈适合2~4岁小孩。另外，切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C
- 突发低血压该如何正确应对
- 虽然在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤，但是也是需要及时治疗的，那么突发低血压该如何正确应对呢?接下来我们漂亮女人街的小编为您具体介绍一下。低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，正常
- 哮喘的最佳治疗方法有哪些
- 哮喘在生活中经常会见到的一种疾病，也是一种多发� ：芏嗉页の烁『⒂煲桓鍪媸实氖蠡肪常床恢庋炊岫院⒆咏】挡焕赡苡辗⑾⒏忻啊＝裉煨”嗑臀蠹医樯芤幌孪淖罴阎瘟品椒ㄓ心男┠兀恳弧�
- 北京绿色出行自行车卡怎么办
- 公共自行车，是"公共自行车出行系统"的简称。该系统通常以城市为单位进行部署、建设，由数据中心、驻车站点、驻车电子防盗锁、自行车(含随车锁具、车辆电子标签)及相应的通讯、监控设备组成。一个数据中心可管理几百
- 造成光污染的主要原因是什么
- 光污染是新型的污染源，慢慢的在被人们重视，光污染泛指影响自然环境，对人类正常生活、工作、休息和娱乐带来不利影响、损害人们观察物体的能力，引起人体不适和损害人体健康的各种光。那么，造成光污染的主要原因是
- 聚合氯化铝铁
- 聚合氯化铝铁产品须保存在干燥、防潮、避热处，贮运时防止有毒物质污染和受热受潮，切勿损坏包装。那么，什么是聚合氯化铝铁呢？下面就让漂亮女人街小编来介绍一下吧！什么是聚合氯化铝铁 聚合氯化铝铁（PAFC）是由
