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宝宝夏季饮食的要点，夏季由于天热，宝宝都不愿意吃饭，如若调养不慎，宝宝容易发生肠胃炎、中暑、苦夏等病症，下面来看看夏季宝宝的饮食应注意什么要点吧？ （1）荤素搭配，保持营养平衡。夏季气温较高，出汗多，容易使宝宝体液失去平衡。另外，由于宝宝体内消化酶分泌减少，胃肠蠕动减弱，引起消化功能下降，还会使蛋白质分解加速。 此时给小儿配膳应多选择含蛋白质、维生素、矿物质等较丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果、海带等。应该根据宝宝自身营养状况，选择相应的食品，荤素搭配，保持营养平衡。 （2）菜肴要适当咸些，并适当吃些醋，宜多喝汤，做到干稀搭配。 ①食物适当咸些。宝宝出汗过多，排出的盐分往往超过摄入量，易出现头晕、乏力、中暑等症。在菜肴中适当多放些盐，可补充宝宝体内盐分的丢失。但不宜吃盐过多，否则有害无益。 ②菜肴适宜用醋。夏季人体需要大量维生素C,在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，增加食欲，还有保护维生素C的功效。醋有收敛止汗、助消化的功效，并对夏季宝宝肠道传染病，有一定预防作用。 ③用膳必有汤。汤的种类很多，易选用易消化吸收，营养丰富，并有解热祛暑等作用的汤。 漂亮女人街小编为大家整理的关于夏季宝宝的饮食应注意什么要点的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。 |
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