儿童视力不好吃什么

如今社会的进步，高科技产品层出不穷，孩子消耗在手机电脑上的时间也变得越来越多。这样问题就出现了，由于用眼习惯不当，使得孩子的眼睛被电子产品辐射弄得疲惫不堪，视力问题越来越严重，近视眼的数量逐年增多，家长们真是悔不当初。那么儿童视力不好吃什么呢?

儿童视力不好吃什么

依照中医理论“久视伤肝”，如果肝不好就会对视力产生影响，食用一些动物肝脏对视力有很好的帮助。目前市场上也有一些依据这一理论研制的中药产品，如羊肝明目丸等。但如服用药物要遵从医嘱。另外，绿色食物一般都有养肝的作用，如喝一些绿豆汤对近视恢复就有帮助，做绿豆汤需要注意的是，熬制时间不宜过长，熬到汤汁是绿色的即可，不要放糖。

对视力有益的微量元素包括维生素A、C等，富含维生素A的食物有动物性肝脏、鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;水果中一般维生素C含量丰富，含量较多的水果包括樱桃、石榴、柿子、草莓、橘子等。

另外，磷元素是大脑的能源之一，相对的对视力也有促进作用。海产品一般含磷量较高，如牡蛎、乌贼、海鱼、海虾等，蛋黄、核桃也是很好的含磷食物。

也可以通过药物对缺乏元素进行补充，但选择儿童药物制剂时要注意选择适宜儿童服用的产品，儿童有其特殊性，每日剂量及服用方式都有别于成人，要选择针对儿童研制的药物制剂，尽量选择大型厂家产品，以最大程度的保证药品的安全性及有效性。

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