预防孩子生病应如何提高抵抗力？

提高免疫力能够帮助人们抵抗一些疾病，这一点是很重要的，在我们的生活中平时一定要注意通过各种方法提高自己的抵抗力，那么预防孩子生病应如何提高抵抗力？

* 尽量少打点滴

看着生病孩子难受的样子，家长心疼，为了让孩子少遭罪，很多家长就要求医生给孩子打点滴。打点滴虽然能够很快扑灭病灶，但这些药物也会让孩子体内形成依赖。经常打点滴的孩子的身体容易形成恶性循环，有些孩子甚至每月一次准时到医院来看病，逢病必然是打点滴。

* 给孩子补钙的问题，要及时咨询医生

孩子在3岁之前由于生长发育迅速，通过食物摄入的钙量会显得不足。因此，孩子只要在3岁之前适量补钙就可以了。但钙到底应该如何补，很多家长却没有完全弄清楚。其实，钙必须与维生素D结合，才能被很好地吸收。单纯吃钙是一种浪费。而现在很多儿童补钙品里并没有添加维生素D。所以，在为孩子购买补钙品的时候，一定要弄清楚成分，或者及时咨询儿科医生，看看要不要另配维生素D。

在补钙期间，还要让孩子多晒太阳。孩子的身体在接受充足日照的情况下，维生素D才能得到有效的合成。

* 尽量在食物中补充维生素

在孩子抵抗力下降的时候，也就是短期内比较容易患感冒的那种日子里，可以给孩子补充一些复合维生素。如果平时孩子的饮食摄入比较均衡，蔬菜和水果也吃得够量，就不需要每天补充维生素了。

* 多吃蛋白粉容易让孩子长胖

按照现在家庭的一般生活水准，餐桌上的蛋白质是足够的，有些家庭甚至是超量的。家长总把最好的东西给孩子吃，因而，孩子们更是不缺蛋白质。此时，如果再吃蛋白质粉，那些多出来的蛋白质就会转化成脂肪，最终只能让孩子长胖。

家长在平时要尽量让孩子养成平衡膳食，不挑食，不偏食的好习惯，这样对于抵抗力的提高是非常有帮助的。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。