平日宝宝的眼部该如何护理

很多宝宝的视力有20%～30%的几率会受到遗传基因影响，但是后天环境对宝宝眼睛和视力发育的影响更为重要。大人若有不良的卫生习惯，往往会造成婴幼儿眼部感染。既然家长的态度和生活习惯也是影响宝宝视力健康的重要因素，那么平日宝宝的眼部该如何护理呢？

日常清洁和保养

● 擦眼方法

帮宝宝洗澡时，家长先用纱布沾点温水(或平时用纱布巾沾冷开水)，由眼头往眼尾轻轻擦拭，切记不可来回擦拭，这样会使细菌来回感染。

● 随身手帕不能擦拭眼睛

出门在外时，宝宝的眼睛上若有眼屎或脏东西，建议家长用纸巾沾取冷开水擦拭，或随身携带消毒湿巾。因为随身携带的小手帕、小方巾在帮宝宝擦嘴、擦手脚的时候，可能已经粘附上一些细菌或灰尘，如果再拿来擦拭宝宝的双眼，细菌就会趁机进入宝宝的眼睛，引发感染。

● 帮宝宝点眼药水时的注意事项

家长在帮宝宝点眼药水的时候，一定要先洗净双手，轻轻拉下宝宝的下眼睑，点入眼药水即可。无论是点眼药水或是眼药膏，即使宝宝眨眼睛，眼药水顺着泪水流出来了，家长们也不用太担心，只要有沾到宝宝的眼睑(眼皮翻开，内侧红红的地方)即可，不需另外再多点几次药水。

● 聪明看电视，眼睛不疲劳

1 电视机放置的位置应和视线在同一水平上，这样可以避免看电视时需长时间仰头或低头，导致脖子和肩膀酸痛。

2 屏幕的亮度对比要柔和，避免宝宝观看的时候眼睛容易疲劳。

3 看电视时，要保持室内光线充足、柔和，不要把电灯关掉，避免长时间下来，因为明亮对比太大，而让宝宝的视神经感到疲劳。

4 看电视时，每看30分钟，应让眼睛休息5～10分钟，如让宝宝看看远方，让疲劳的双眼放松一下。

● 给宝宝补充叶黄素

叶黄素作为抗氧化剂，能有效保护视网膜免受氧化损害。而人体自身是无法合成叶黄素的，所以婴幼儿需在日常饮食中摄取足够的叶黄素来保护视网膜。母乳中含有丰富的叶黄素，对开始吃辅食的宝宝来说，深绿色蔬菜中富含叶黄素，如菠菜、甘蓝等。

除叶黄素外，维生素A、DHA等，也是宝宝眼睛健康发育必不可少的营养成分，蛋类、奶酪、黄油、鲭鱼、大马哈鱼及贝类等食物中富含这些营养素。

● 视力训练

从婴幼儿出生8～12周开始，家长便可与小朋友进行眼神接触，帮助他们发展视力；从宝宝6个月大开始，应让他们定期接受专业的视力检查，确保宝宝的视力发展之路一切正常。

● 注意灯光

婴儿房的灯光不要过于明亮，这样宝宝的眼睛就能避免和强光直接接触；不要让宝宝在灯光下睡觉；室外阳光比较强烈的时候，要给宝宝戴上遮阳帽，避免阳光直射宝宝的眼睛。

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