宝宝吃奶酪有补钙的作用

在大多数家长的认知中，奶酪是一种以牛奶为原料制成的奶制品，是营养价值非常高的一种食材或者食品，所以大家都很乐意让宝宝吃奶酪，其实，宝宝吃奶酪有补钙的作用，一起来随小编学习下吧。

首先当然是奶酪的高质营养。制作奶酪的主要原料是牛奶，制作1kg奶酪大约需要10kg牛奶，而它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，因此，奶酪又有 奶黄金 的美称。除了含有优质蛋白之外，奶酪也富含微量元素和维生素，其中钙含量尤为突出。

作为一种发酵的牛奶制品，奶酪与酸奶一样含有有益的乳酸菌，不过奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也更高。

其次就是奶酪独特的香味。奶酪的食用方法很多，小小一块奶酪就能让一道菜增色不少，而且越吃越有味，让人食欲大开。孩子挑食，不妨来点乳酪调调味，让他们大口扒饭。

为成长加分 奶酪营养放大镜!

奶酪孩子发育必不可少的营养素，孩子吃点奶酪，可以为成长加分。

营养价值一：奶酪富含优质蛋白

富含动物性蛋白的食物，例如肉、鱼、奶、蛋等含有大量的必需氨基酸，这些氨基酸能满足人体的基本需要。作为优质的动物性蛋白食物，百吉福成长奶酪能够提供品质佳的的蛋白质，是儿童成长的必需氨基酸来源。

而且最新研究表明，高蛋白的膳食能够增加人的饱腹感，从而降低一天总能量的摄入。而奶酪含有的高蛋白，是控制体重的膳食配餐中良好的选择，能有效预防儿童因营养摄入过量造成肥胖。

蛋白质的摄取补充很重要，但能被孩子身体吸收才是关键。相比于其他富含优质蛋白食物来说，奶酪是经过牛奶发酵而来的，更加有利于人体的吸收和利用，同时百吉福成长奶酪经过高温消毒，食用安全。

营养价值二：奶酪含有丰富的钙质

由于传统的饮食习惯，国人的钙摄取量远远不过，平均只有建议每日摄入量的41%。而奶酪富含钙，是满足日常钙需求不可或缺的乳制品之一。

儿童摄取钙有助于增加骨骼密度，从而延缓其成年后发生骨质疏松的年龄，所以对处在快速生长发育阶段的学龄前儿童来说，百吉福成长奶酪含有丰富的钙质，有助于孩子骨骼和牙齿的发育。

所以为孩子补钙，小编为您推荐吃一些奶酪，但每天只可适量吃一些，不可过量哦。如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！