怎么正确培养宝宝自己吃饭的习惯

幼儿挑食、偏食，喂养困难，急得父母团团转，拿着饭碗追在宝宝的屁股后面，但是宝宝坚决不吃饭。幼儿的饮食行为问题严重影响宝宝的生长发育，下面来看看怎么正确培养宝宝自己吃饭的习惯吧？

辅食喂食量不宜过大

6-12月的宝宝吃得很少，大概每天40克米饭，父母生怕宝宝饿肚子，拼命喂他吃东西，饱到想呕。宝宝肚子撑到消化不良，食欲当然差，厌食情绪就来了。 宝宝吃完饭的时候，不要问他饱了没有，而是应该问他还饿吗。因为宝宝不清楚自己是否饱了，但是饥饿有感受的。如果宝宝说不饿，千万不要再给他喂食。宝宝消化食物需要2-3小时，太饱了则会影响消化，下一顿宝宝就会没有食欲。

食物转换关键期：6个月后

6个月以后宝宝的肠胃消化功能逐渐发育成熟，是学习咀嚼和吞咽功能最好的时机，也是宝宝最容易接受新食物的时期。添加辅食可以补充宝宝母乳提供不了的营养，增强咀嚼和吞咽功能，摩擦牙床，有助于宝宝牙齿生长发育。这个时期可以适当给宝宝吃一些固体或泥糊状食物或尝试各种食物。

父母认为固体食物太硬，宝宝没有牙齿怎么去咀嚼和吞咽呢？其实牙齿并不是咀嚼食物的唯一工具，6个月宝宝的牙龈可以咀嚼一些比较软的食物，可以吃一些软饭、饺子、云吞。将食物切成条状或颗粒状训练宝宝的咀嚼和吞咽功能。如果在1周岁内，宝宝咀嚼和吞咽功能没有训练好，宝宝以后吃饭就会将饭含在嘴里不吞下，吃没几口就吐出来了，这样的饮食行为以后比较难纠正。

6个月以上宝宝味觉还不是很敏感，对于新食物的接受能力最强。宝宝这时候的食物应该多样化，加强补钙，补充多种微量元赛。在3岁以前没有补钙的宝宝比补钙的宝宝偏小。鱼肝油的吸收促进宝宝牙胚孕育良好，在6岁换牙时，牙齿能健康成长。一般建议宝宝持续食用鱼肝油到6岁。要注意宝宝的脂肪吸收，家长们疼爱宝宝，不愿意喂宝宝吃肥猪肉。吴洁玲指出： 脂肪有利于宝宝大脑和神经发育，可以喂宝宝吃鱼的脂肪或牛脂。

培养宝宝吃饭的乐趣

宝宝吃饭的时候特别不安定，喜欢到处扭。宝宝吃一顿饭的时间就要耗费1-2小时。吴洁玲建议： 宝宝的吃饭时间最好在40分钟以内。宝宝在不吃饭的时候，父母总会想尽办法哄宝宝吃饭，例如奖励宝宝上街，或一边吃饭一边看电视，或者惩罚宝宝饿一顿。吴洁玲指出这是错误的做法，会误导宝宝的饮食行为。

吴洁玲建议，父母要表扬宝宝时应该感情奖励，而不是用礼物去代替你的吻和拥抱。这会让宝宝感觉到父母对自己的专注，会觉得吃饭是一件愉快而高兴事。

一边看电视一边吃饭宝宝专注于电视，食不知味。吴洁玲建议： 宝宝三岁以前不要看电视，三岁以后看电视不得超过15分钟。另外看电视还会影响注意力，对于宝宝以后的学习有不好的影响。

与宝宝共享吃饭之乐

当宝宝8 个月以上时，可以在餐桌旁特别安置一张婴儿椅与宝宝同桌吃饭。也可以试着让宝宝自己喂食。这样会让宝宝很有成就感，感觉自己是个大人 了。在餐桌上要注意与宝宝的交流，有助于培养宝宝积极的人生态度，对于宝宝以后人际关系交往发展有很大帮助。 □特别提醒：纯母乳喂养时间不宜过长

母乳是宝宝婴儿期最佳的食物，喂养母乳有助于维系母亲与宝宝的感情。不少父母会坚持喂养宝宝到两周岁。吴洁玲指出，纯母乳的喂养时间一般在 4-6个月左右。 母乳虽然免疫物质还是保持一样，但是在6个月后营养物质会减少。6个月后，纯母乳已经不能满足宝宝生长的营养需要。必须添加辅食，补充宝宝的营养需要。

漂亮女人街小编为大家整理的关于怎么正确培养宝宝自己吃饭的习惯的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。