不爱吃饭的孩子应该怎样改善

如果遇到这些情况，家长们得注意了，这说明孩子的脾胃功能受损下降了。脾胃为人的后天之本，在先天遗传因素的基础上，孩子出生后身体的一切生长发育、新陈代谢等生命活动，都须依靠消化系统的消化吸收来提供能量和营养。脾胃功能受损，身体的生长来源匮乏，怎么可能长高、长大、强壮呢？脾胃受损更可能导致体内或生痰生湿，或生燥生热，健康问题频出，“不爱吃饭的孩子”逐渐变成了“爱生病的孩子”，下面来看看不爱吃饭的孩子应该怎样改善吧？

少食。

受损的脾胃需要保养，吃饭应避免过饱，吃八分饱即可。不要强迫孩子吃饭，不要强迫孩子一定要把一碗饭吃光，在孩子发出吃饱了、不想吃的信号时，比如婴儿用嘴巴推出奶头，把脸转开，幼儿吃饭时嘴巴张开不大或者不张开时，就要及时停止喂食。让孩子能感受到自身的饥饿感和饱腹感，能听从身体的自然信号从而做出决定，吃还是不吃，要吃多少。这是生命的本能，能顺应这个本能，孩子绝不会饿到，自然也不会撑坏。

调整饮食结构，主食为主，减少肉蛋奶类。

很多人看到孩子不爱吃饭，长得瘦弱，很着急，加倍准备高蛋白的“营养食物”，如鸡蛋、肉汤、鱼汤、大虾、螃蟹等，拼命塞进孩子口中。殊不知，入了口不等于就能被消化吸收，反而容易加重脾胃的负担，胃口更差，吸收更少，还增加了痰湿燥热等病理产物，形成恶性循环。中医认为，脾胃司运化水谷，五行属土，粮食类生于土长于土，与脾胃同属土性，其性相近，最易于消化吸收和长养中气，饮食要以米饭、粥、面、地瓜、玉米等粮食类食物为主。每天鸡蛋、肉汤、鱼汤的饮食习惯未必适合孩子。

少吃水果、酸奶等生冷食物。

生冷食物伤脾胃阳气，特别是套袋生长、药物催熟的水果，缺乏阳光直射，未熟即采摘，冷库储存，品质不高，性味趋生冷。因此，应把水果作为零食，偶尔食之以调节口味，而不是作为孩子每日的必需品。选择水果还应以当地的、当季的水果为佳。

正确治疗，盲目用药反自伤。

脾胃功能下降，中药调治具有很好的优势，效果显著。需注意的是，同样是脾胃功能下降，不同的身体可以呈现为各种不同的证，有偏虚寒的，有偏痰湿的，有燥热伤津的等，应根据具体情况采用不同的方药调治。不能一看到消化不好，就一味用人参黄芪等补气，或山楂神曲等消食。药不对症，即使是食物，也会起到反作用，补气易助火，利湿会伤津，消食则损胃。对症下药，辨证论治，才能有好的疗效。

漂亮女人街小编为大家整理的关于不爱吃饭的孩子应该怎样改善的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。