寒冬宝宝防感冒攻略

进入严冬，冷空气频繁南下，导致广西各地近日天气多变，气温骤暖还寒，棉服、羽绒服、大衣成了城市最醒目的气温风向标。对于抵抗力较弱的0~6岁的学龄前儿童来说，初冬季节很难抵挡呼吸道感染疾病的侵袭，下面来看看寒冬宝宝防感冒攻略有哪些吧？

攻略一合理增加衣物

有些妈妈在初冬的时候早早就给宝宝穿上厚厚的棉衣裤，儿童新陈代谢率高、活动度大，衣物过厚不容易散热，孩子的后背常常汗湿，冷风一吹就特别容易感冒。俗话说“春捂秋冻”，对孩子而言，入秋天气转凉就可以开始适当的御寒锻炼，对于增强孩子抵抗力非常有效。幼儿穿衣的厚薄程度与成人差不多，最多只比父母多穿一件就可以了。冬日宝宝外出活动可穿既轻便又保暖的棉服或羽绒服，这样可方便宝宝四肢活动，同时也要注意头部和手足的保暖。

攻略二增加户外活动

冬季气候寒冷，大人们担心外出活动会冻坏宝贝，常常选择室内活动，孩子户外活动时间明显减少了，有的孩子甚至一整个冬季都没有到户外晒过太阳，佝偻病的发病率大大增加。其实即使是冬季，孩子也应该保持每天1~2小时的户外活动。冬季可选择中午前后日光较为充足、气温相对较为暖和的时间外出，经常到户外活动晒晒太阳，不仅有助于孩子逐渐适应环境温度的变化，促进肺功能的发育、增强呼吸道防御能力，还有助于孩子皮肤合成内源性维生素D，有助于身体对钙的吸收，促进体格发育，防止佝偻病发生。

攻略三注意居室通风

很多家庭在冬季采用暖气或空调作为室内取暖设施，有些父母担心孩子受冻，很少开窗通风。空气不流通是导致室内细菌、病毒滋生而引发呼吸道感染的原因之一，特别是当家中一人生病时，往往会传染一家人。建议冬季室温保持在18~22摄氏度，使用暖气的同时最好同时使用加湿器，使相对湿度保持在50%~60%，避免因呼吸道黏膜干燥引起损伤。每天居室通风换气两次，每次可半小时左右，一个房间通风的时候宝宝可转移到别的房间。

攻略四保持膳食平衡

营养素摄入充足、保证膳食平衡有助于预防疾病，增强机体抗病能力。婴儿应坚持母乳喂养，母乳中含有大量的免疫球蛋白，有助于增强婴儿的免疫功能。另外，蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，而维生素A、维生素C可以预防呼吸道感染性疾病。

攻略五避免接触病原

感冒是由病毒或细菌通过空气、飞沫传播，切断了传播途径，感冒就可以有效控制其传染性。婴幼儿应尽量避免到环境污浊、空气不流通、人群拥挤的公共场所，以减少与病原菌接触的机会。有的妈妈喜欢带宝宝去逛超市，认为那儿宽敞明亮、温暖舒适，其实这是一种错误的做法。当家人患感冒时，应该戴口罩，避免密切接触婴幼儿。我们还应该培养孩子从小养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤更衣，避免病原菌接触传染。