冬季常见疾病的预防方法有哪些

冬天到了，人们唯恐着凉，在室内也穿很多衣服，但这样是否会对身体产生不好的影响呢？天寒地冻的日子，却因身体的免疫力不能很快适应这种天气的突变而发生腹泻，你是否想知道真正原因是什么呢？到底气候干燥的冬季，什么疾病最常见呢？出现的疾病，冬季常见疾病的预防方法有哪些呢？

一、呼吸道疾病：患糖尿病或肿瘤等慢性病者、老年人、儿童。

普通性感冒：流眼泪、打喷嚏、咳嗽、咽喉痒、鼻塞和流鼻涕、轻度发烧、头痛和咽痛。少有发高热和全身酸痛的症状，发病周期短，容易治愈。若治疗不当很容易发展成急性气管-支气管炎。

流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者。在发病的最初三天，传染性最强，病毒随打喷嚏、咳嗽或者说话喷出的飞沫传播，体弱者、吸烟者、老年人、婴幼儿最容易感染。老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎甚至危机生命。

预防办法：

1、多锻炼，增强体质，提高抵抗力。

2、随温度变化选择衣物，注意保暖。

3、每天开窗通风半小时到一个小时。

4、多喝水，多吃水果，适当补充维生素C。

5、少出入公共场所且最好戴口罩。

6、注意个人卫生，要勤洗手。

二、肝病：如酗酒、暴饮暴食、不爱运动等不良生活方式者。

主要症状：腹胀、厌油腻、低烧、全身乏力、黄疸等症状，伴有发胖迹象。

预防办法：

适量运动，生活规律，注意饮食。

三、消化系统疾病：暴饮暴食、大量饮酒者、原本患有溃疡病者。

主要症状：胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，易导致胃炎、胃十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。另外，大麻将也会引发胃溃疡。高脂肪、高热量的食物射入过多，尤其是饮酒都会引起胃溃疡黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者消化道出血。喝火锅汤容易导致通风。

预防办法：

1、切忌暴饮暴食，酗酒，少吃辛辣食物。

2、注意保暖，生活要有规律。

3、有胃病少食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄。

知己知彼安然过冬，了解冬季常见病，才会信心百倍地和疾病同台PK。望以上建议在冬季常见疾病及预防方面给您指引。选择正确的生活方式，掌握全面的科学知识，才是您健康生活的首选。

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