冬季宝宝频繁感冒，该如何给宝宝增强免疫力？

身为爸妈来说，最不想看到的就是孩子生病了，所以做好疾病的预防是非常关键和重要的。那么冬季宝宝频繁感冒，该如何给宝宝增强免疫力？

告别感冒勤给宝宝喝水

冬季天气干燥，嗓子经常会干咳发痒，年龄较小的宝宝不会说话，但不代表他们不会感到口渴，如果宝宝开始出现打喷嚏和咳嗽等症状，作为家长就要多给宝宝补充水分。让宝宝定期补水，可以增强身体免疫力，降低感冒、咽喉感染几率，有的宝宝觉得白开水淡而无味不愿意喝，家长可以为宝宝多熬些热汤或者用新鲜水果汁代替白开水，对宝宝也是一种能量补充。对于体质弱易感冒的儿童来说，家长可以经常自制红枣水，作为保健饮品定期给宝宝饮用，有助于提高免疫力。

吃胡萝卜补充营养

胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素可以让人的免疫系统增强。缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，家长可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼等等，选择一种宝宝喜爱的食物。一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β-胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到最佳效果。而生吃则会浪费营养，也不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

坚持母乳喂养

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳是宝宝体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

除了母乳喂养外，应根据宝宝生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

户外活动不能少

冬天比较寒冷，唯恐孩子吸凉气，家人不舍得让宝宝走出温暖的屋子，这样一来，宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，阳光充裕风力较小的天气，可以让宝宝在室外活动一小时左右，以增强宝宝自身抵抗力。

总之，当发现孩子有异常情况时，家长就要注意孩子的身体状况了，尽早地做好预防的工作，让宝宝保持健康的身体状态哦。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧！

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