怎样给宝宝恰当补钙预防枕秃？

婴幼儿正处在生长发育阶段，对钙的需求量很大，一旦缺钙就容易出现各式各样的症状，比如枕秃，那么，怎样给宝宝恰当补钙预防枕秃？

怎样给宝宝恰当补钙预防枕秃？

补钙的方式有很多，但是千万不能盲目地补钙，要遵照医嘱，有的放矢地进行补钙，一般来说，补钙的方式大体上有三种：

1、晒太阳。每天带宝宝到户外晒晒太阳，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D，促进钙质的吸收，这是最天然的方法。当然，给年幼的宝宝晒太阳，也要选对时机，不能在阳光太过于强烈的时候带宝宝出门。不过，这种方式所促进人体合成的维生素D的含量相对较少，只能说是能让宝宝的补钙效果更好，但毕竟只是治标不治本。

2、食补。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收；海带、小虾皮等海产品也是补钙的良好选择；另外，紫菜、菜花这一类的蔬菜也富含非常丰富的钙质，还有一些吃饭中的小窍门，能够促进钙质吸收的，比如蚕豆连皮吃，骨头加醋熬汤，将鱼炸酥后连骨吃等等。对于已经开始接触辅食的宝宝来说，通过各种食物来补钙，这些都是非常好的选择。既增加了饭菜的种类，又补充了体内所需钙质。然而对于未能食用辅食的宝宝来说，这一方法就显得难以实现。

3、服用补钙产品。秋冬季节，天气渐渐转凉，每天的日照也不够充足。这个时候宝宝就不适合再在外面晒太阳。而考虑到宝宝年幼，无法食用或不能过多食用辅食，食补补钙的方法也未必见效。这时，家长可以选择合适的安全的补钙产品为宝宝额外补充适量的钙质，以满足身体需要。

目前市场上的补钙产品也很多，家长们在挑选时一定要注意几个方面，首先安全肯定是在首位的，选择大牌子，口碑好的补钙产品，标有国药准字OTC 的补钙药品的质量更有保障。同时要注意选择补钙药剂中的钙源是否纯净易吸收，应选择由纯矿石加工提纯的精致碳酸钙最佳。最后也要注意钙剂的口感，适合宝宝的口味。宝宝的味蕾尚在发育，经不起过重口味的刺激，因此清淡口味的钙剂则适合宝宝的需要，例如淡奶口味，则可以有效保护宝宝的味蕾发育，接近母乳的味道也不会让宝宝抗拒。

以上就是关于怎样给宝宝合理补钙来预防枕秃的相关介绍，虽然很多家长认为阵痛是一种正常的生理现象，但为了让宝宝头发健康成长还是提前预防为好。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到漂亮女人街来查询搜索呦！