家长须知怎样预防孩子近视

现在有很多孩子早早的戴上了眼镜，随着不断成长，眼镜的度数也在增长，这不是我们愿意看到的，下面我们就来看看家长须知怎样预防孩子近视：

1、注意营养，加强锻炼，增强体质

平时多给孩子吃一些绿色食品，最好多吃一些护眼的，饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物的供应，少吃含糖多的食品，研究表明，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

2、注意眼睛卫生

对于孩子来说他们不知道怎么照顾自己，这时候就需要家长帮助孩子，平常孩子洗脸时注意不要让其他化学物品进到眼睛里，当眼睛出现问题时不要盲目用药，到医院就诊。

3、坚持做眼保健操

通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善视神经营养,消除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的.实践证明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义.每天可做数次.

4、劳逸结合，睡眠充足

保证充足的睡眠是消除眼睛疲劳的重要因素，不要让孩子熬夜，多给他们充足的睡眠，有一个好的眼睛，比什么都重要，特别是在孩子发育期间，要保证身体各方面达到最佳状态。

5、定期检查视力

定期带着孩子到专业的医院去检查视力，发现问题时要及时处理，不要因为孩子小，就忽视掉这个问题，我们作为家长，要时刻保护自己的孩子，这也是给他们最大的礼物。

温馨提示：

平时还要注意孩子写字的姿势，保持一个正确的姿势，给孩子的房间光线充足，因为昏暗的灯光不利于孩子的视力，不要给孩子太多的作业负担，孩子还小，身体健康比什么都重要！

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