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好的习惯是需要从小培养的，且需要父母花费较大的精力去进行。在培养的过程中，家长要注意以身作则，给孩子树立一个好的榜样，这样才能达到事半功倍的效果。如何让孩子养成喝水的习惯?这是许多家长在面对孩子不爱喝水的问题时，经常会问到的，下面就一起来了解下吧。 如何培养学生良好的饮食习惯 1、孩子在喝水时，要注意教育其不可玩水，否则很容易洒落在桌面上、地面上。喝水时，要注意一口一口地喝，避免着急，不可说话。 2、孩子在吃饭时不可同时喝水。食物在嘴里混合上唾液，经过牙齿的咀嚼，之后才更容易被消化，分解，被身体更好的吸收。若是在吃饭时，同时喝水就会将食物很快冲走，影响到机体对于食物的消化吸收，还会影响到孩子的咀嚼能力。 3、避免孩子在运动后立刻喝水。剧烈活动后幼儿心脏跳动加快，此时喝水容易增加孩子心脏压力，产生供血不足的现象。 另外，现在的饮料种类数不胜数。不少家长为了让孩子多喝水，就会购买大量饮料，这样对孩子健康没有好处，致使孩子更不爱喝水。而白开水是最适合孩子喝的。另外，家长还要注意多给孩子进食水果、蔬菜，其中含有大量水分和维生素，能够更好的补充孩子身体所需成分。 家长若想要促使孩子形成好的河水习惯，就必须要助其形成合力的生活作息制度。从而在孩子的脑海中形成条件反射。更多关于校园饮食知识以及校园安全知识方面的问题，可来漂亮女人街学习。 |
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