考前焦虑症不仅存在于国内学生身上,哪些留学生也普及存在考试焦虑症,今天漂亮女人街就来跟大家说说什么是留学考试焦虑症,留学生考试焦虑症的表现有哪些方面。 留学生考试焦虑症表现; (一)考前焦虑 表现为持续的焦躁不安。留学生心中总惦记着考试,常会感到自己什么都没学会,缺乏信心,精神紧张,情绪烦躁,学习时精力分散,效率低下。 (二)考中焦虑 表现为怯场、晕场等。过度焦虑常使学生信心不足,注意力难以集中,在有限的时间内,时而想到考不好大家将如何看待自己,时而又对考场上的偶然刺激特别敏感,思维处于混沌僵滞状态,回忆过程受阻。 根据这些我们给留学生制定了预防考试焦虑症的对策; 首先是坚定信念,明确目标。考生一旦决定了出国留学,就要及时制订行之有效的“留学计划”,依照计划为出国留学做好各项准备,有效清除各种“杂念”。其次努力提高专业水平和语言能力。最后留学生要对考场上可能遇到的情况有所准备。对于考场要求的时间,证件,考试的流程顺序,答题卡的填写,考试纪律等留学生都应该详细的了解。 说了这么多大家对留学生考试焦虑有了新的认识了吗,如果还想知道留学生如何克服不适应性,就请关注我们下期的学生心理健康知识讲座,我们会为大家做详细介绍的,敬请关注。 |
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