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一个人每天的和水量是有科学依据的，每天喝适量的水，做到健康饮水，适量饮水，你今天喝对水了吗?接下来漂亮女人街告诉大家一个中学生每天要喝多少水。大家要认真学习哦，必要的时候动笔记一下也是可以的。 一个中学生每天要喝多少水，请看小编给大家的建议; 研究表明，健康成人每天对水的需要量，一般情况下，需喝水2500毫升左右。人体在得到水分的同时，还会通过尿液、粪便、呼吸及出汗方式等从体内排出一定量的水，健康的成人每天水的摄人量与排出量是大致相等的。正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。根据国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量(各人饮食习惯不同，含水量即有多有少)，另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。至于小学生可以根据自身的情况来调节喝水量，喝水量应该因人而异,不能单方面说喝8杯水,中学生有的爱好体育运动，这时要在原来的基础上再多补充水分哦。 以上是漂亮女人街对个中学生每天要喝多少水做的总结，大家都学会适量喝水了吗。为感谢大家对我们校园安全知识的关注，我们将会在下期为大家普及校园饮食知识，小编会教学生如何健康饮水，敬请关注。 |
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