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考试对每个学生来讲是对他们学习情况的考核，每个学生都拿出万分紧张的状态去面对考试，有的学生也会出现一些不良的心理问题，不论这些心理问题是由于考前学习压力所致，还是因为别的都会影响着考试成绩，所以考试前必须要做好调节好考前心理，今天漂亮女人街就带我们一起去学习学生心理健康知识，希望大家可以学会如何缓解高考学习压力。 如何有效调节考前心理?小编给出以下几个方法，考生们不妨试试，很有效的哦。 一 客观估计正确定位，考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。 二 优化情绪增强自信，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。 三 注重过程淡化结果，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。 四 睡眠充足劳逸结合，考试前夕的休息十分重要，在学习之余，可进行其它活动加以调节，做到劳逸结合。 以上内容由漂亮女人街提供，希望大家仔细阅读。为感谢大家对我们的支持我们会源源不断的为大家提供校园安全知识，希望大家继续关注。 |
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