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学生在出现韧带拉伤之后，需要停止运动，然后马上到去医院接受治疗，治疗的同时饮食上也是需要注意调理的，那么学生韧带拉伤吃什么好的快?学生运动拉伤如何急救? 饮食可选择高蛋白食物，比如牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类(植物蛋白)等，并注意蔬菜维生素的补充(西红柿，胡萝卜等)，主要还是局部热敷，口服些消炎药，活血化淤的药，对受伤局部周围进行按摩改善血液循环生活护理：可以适当运动，不要过度活动和拉伸肌肉。注意多休息。 一般需要休息、停止运动，不要让受伤的关节再负重，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，局部压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血药物，用活血药物局部按揉，几天后就会好转了。 学生多吃上述的食物对于肌肉韧带拉伤有一定的帮助，可以促进伤口快速的愈合，同时也要多注意休息，通过漂亮女人街的小编介绍这些校园安全知识后，大家有了详细的了解。 |
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