|
顾名思义，三级跳，就是连续跳三下，但是这三下，要有固定的动作搭配，乱跳是不合格的，在三级跳的时候有的学生会受伤，那么学生三级跳运动常见损伤有哪些呢?漂亮女人街为大家介绍一下，让大家知道学生如何防止运动中受伤。 一、三级跳远运动员运动损伤的部位 从三级跳运动员运动损伤的部位来看，主要分布在踝关节、膝部、腰部、足部等部位。这说明在三级跳远运动员项目中，踝关节、膝部、腰部、足部等部位承受的力量较大，另一方面还说明中学生三级跳远运动员的身体发育不是很好，他们的踝关节、膝关节、大腿后群等部位的肌肉力量比较小，不合理的训练安排、淡薄预防损伤意识，在进行技术练习和跳跃练习时，使运动员这些部位肌肉力量用力过大，运动员得不到及时的恢复，这些情况很容易造成这些部位的损伤。 二、三级跳远运动员运动损伤的性质分析 三级跳远运动员运动损伤分别有急性损伤和慢性损伤，急性损伤的恢复高于慢性损伤的恢复，急性损伤恢复快、并且较彻底，而慢性损伤恢复比较慢，如果慢性损伤不能得到及时的治疗损伤容易加重，影响训练计划和比赛成绩。通过调查发现，大多数运动员不注重急性损伤，从而加重运动员损伤的程度，造成慢性损伤，在这种情况下教练员应该及时了解，减小训练计划以恢复为主，运动员应该听取教练员的恢复计划积极的配合医生的治疗，减小损伤给运动员到来的困扰。 练习三级跳的时候要注意不要让自己受伤，想要了解更多的校园运动知识请到漂亮女人街。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 工业排放重金属超标怎么处罚
- 重金属并不限于铅、汞、镉、铬。就重金属的基本语义而言，密度在4.5g/cm3以上的金属，均称作重金属;从相对密度的意义上讲，有54种金属都是重金属。那么工业排放重金属超标怎么处罚?下面和漂亮女人街给大家解答下吧。
- 刻录光盘时怎么防止中毒
- 为了不使自己的资料被他人复制，很多用户选择把重要的资料刻录在光盘上，然后执行写保护功能，那么，刻录光盘时怎么防止中毒呢？哪些移动存储设备可以传播病毒呢？今天我们就跟随漂亮女人街一起来了解关于这方面的网
- 偏光镜与防眩光镜有什么区别
- 防护眼镜是为了满足安全作用的眼镜，根据不同的场合需求的眼镜也不同。它的主要作用是防护眼睛和面部免受红外线、紫外线和微波等电磁波的辐射及粉尘、烟尘、金属和砂石碎屑以及化学溶液溅射的损伤。所以从事不同工种
- 人怎么感染布病的
- 布病也就是布鲁氏菌病，这种病主要是从动物传染给人的，如果人接触或者吃了受到感染的动物，就容易感染这种疾� ２还悸呈暇荒腿龋�60℃时就会被灭活，所以我们买来的肉千万不要生吃，一定要加热熟透，而且要去
- 美国黄石火山爆发高度
- 经过科学家们的预测，世界上最大规模“超级火山”----美国黄石火山的喷发间隔约为60万年，而它的最近一次爆发很可能就发生在距今约64万年前。英国科学家曾用计算机进行了模拟演示，一旦黄石公园内的超级火山爆发，在
- 怎么自制鸡精
- 自制的鸡精既美味，又健康。不管是煮面、煮汤还是煮混沌什么的，加上一点，让你吃得鲜美又放心!下面漂亮女人街为大家介绍怎么自制鸡精。材料主料：鸡小胸300g;辅料：干香菇50g、冰糖粉25g、姜粉适量、食盐适量自制鸡
