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强迫症的人过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出情绪强迫症状。我们该怎样克服留学情绪强迫症呢，请大家关注我们的学生心理健康知识，你一定会在学习中总结出答案。 克服留学情绪强迫症方法;可以采用顺其自然法，就是不要试图去消除症状，而是将症状作为你生活中的一部分，强迫想法来临时，不去控制，而是放任，反其道而行之，强迫的现象就能得以消除。如果这个方法无效的话大家还可以试试一下几种方法; 一、心动不如行动，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。迈出行动的第一步吧!不要再被逃避焦虑情绪的习惯操纵了。 二、投入时间和精力，如果你已经决定要开始应战，就必须让自己更频繁地进行暴露与反应阻止练习除了每周的咨询要花费一两个小时的时间外，每天还需要拿出时间来做练习，达到回归正常生活和巩固的效果。 三、愿意经历暂时的痛苦，如果你愿意去经历这种暂时性的强烈痛苦，那就是把动力转化到了正确的地方，等待你的最终结果是自由。 以上是漂亮女人街对怎样克服留学情绪强迫症作出的总结，希望大家引荐，如果还想知道留学生如何克服不适应性，就请关注我们下期的校园安全知识，我们会为大家做详细分析的，敬请关注。 |
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