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失眠是指一定时间内无法保持睡眠状态，引起睡眠不足，同时带来一系列严重反应的现象，那么中学生失眠原因有哪些呢?漂亮女人街为大家介绍一下。 想的太多了 想的太多，并不一定是想着学习的事，还可能是其他乱七八糟的事，这样的情况下，大脑思维转的更快了，怎能安然入睡? 故此，一定要少想，睡觉就睡觉，别多想。可以在白天做事累点，晚上就没空想了，或者默念一些小方法，重复相同的事做累了也很快睡着，甚至打坐静心…… 身体素质太差 身体素质太差，很容易导致精神萎靡，失眠多梦。这就要学生多锻炼身体，早上早点起来做运动，在平时可能的时间地点里也做运动，运动是支持身体健康的最重要方式! 还有就是平常注意膳食问题，不要为了节约或者懒惰而吃的太差，不能挑食，各方面都需要补充到营养。 环境不安静 对很多人来说，环境是很大因素，而在很多情况下，上面说的自身因素更重要。对于环境的吵闹，只好针对性的分析解决，每个人遇到的状况都可能不一样，基本是利用工具隔离、向老师反映、同学相互沟通、条件允许下搬离原住所…… 以上几个原因是造成中学生失眠的主要原因，想要了解更多的学生心理健康知识请到漂亮女人街，在这里你可以了解到学生失眠怎么办。 |
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