攀岩安全扣的系法

攀岩时抓点时经常遇到的一个问题是人总是摆出来，很难足够靠近岩壁。解决这个问题的一个办法就是首先伸直手臂倾斜着离开岩壁，然后向内向上跳跃，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，那么攀岩安全扣的系法是怎样的呢？

大多数安全带的束紧和调整都是通过金属扣件实现的，在穿着安全带时先将带子穿过金属扣，再将带子穿回，就是俗称的“反扣”，这样才能保证带子不会在坠落的冲击力下脱开。可调式腿带也是采用相同的设计，需要“反扣”才能确保安全。另外，带子在反扣后应留有至少十厘米左右的自由端。

在使用安全带的时候要注意一个安全原则，即每次攀岩前攀岩者和保护者都需要相互检查对方的安全带是否穿戴，其中检查安全带的反扣与否是最重要的一项。毕竟，细致和认真是每个攀岩者应当具备的基本素质。

每一种安全带的使用方法都不尽相同，在使用之前一定要仔细阅读说明书，掌握正确的使用方法和程序，才能确保自己的安全。

穿着安全带时，腰带的位置应该高于盆骨，束紧后松紧适宜，受力情况下不会被拉到髋骨之下;腿带在大腿根部略微松一些，以可以插入两只宽度为宜，这种松紧程度既可以保证足够的安全，也不会让使用者勒得难受。安全带在受力的情况下，例如冲坠或悬吊时身体的重量通过腰带和腿部分散到躯干和下肢上，使人体能够承受较大的冲击力。注意不要将腰带系到胸部位置，这样不但在受力的情况下压迫横膈膜影响呼吸，而且在发生冲坠的情况下力量作用在腰椎上，有一定的危险性。

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