|
有网友问到打羽毛球扭到腰多久能好？这是看情况的，严重程度高的话，就去医院拍个片，如果只是常规扭伤，不做激烈运动就好了。用点药水的话，可以加快恢复。 如果只是痛，没有严重的扭伤，开始的第一天会难受点，过一天就会好多了，一个星期就没有什么问题了。这就给大家提了个醒，运动前要学习一些小球运动安全小知识，了解打羽毛球时哪些部位容易受伤。 首先了解一点关于羽毛球伤病相关的运动安全知识。例如急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限。建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。 为了能更好的避免在运动中受到伤害，漂亮女人街提醒您，平常多学习一些羽毛球知识等小球运动安全知识来保护自己。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 二氧化碳灭鼠管用吗
- 现在生活的改善，老鼠越来越多的出现在各个场所中，包括酒店、工厂、会所、餐厅等地方，都发现老鼠的痕迹，老鼠不仅偷吃东西而且破坏东西，传染疾病，而且对我们的财产安全造成巨大的损失，那么二氧化碳灭鼠管用吗?
- 报销生育保险需要带社保卡吗
- 实施生育保险制度主要目的在于切实保障用人单位生育职员合法权益，确保其生育期间基本生活，保障其及时得到医疗服务。因此我国政府规定，用人单位必须按照规定为职员参加生育保险。那么报销生育保险需要带社保卡吗？
- 消防急救知识有哪些
- 身边有人突然倒地，首先判断环境安全，然后要检查晕倒者的意识和呼吸，同时拨打120，寻求帮助。如果患者无反应无心跳呼吸，就要做心肺复苏，那安全事件常见急救方法是什么呢？要保持呼吸道畅通,打开伤员的嘴巴,清理
- 如何防治苹果树上的粉蚧
- 粉蚧一般以产卵繁殖为主，也有胎生；如梨圆蚧在产卵过程中，由于卵的发育速度较快，在母体的输卵管中已经孵出，因而产下的是若虫，这种胎生实际上是卵胎生。多数粉蚧产的卵须经l~2周方能孵化，那如何防治农作物虫害
- 安信信托靠谱吗
- 信托是一种理财方式，是一种特殊的财产管理制度和法律行为，同时又是一种金融制度。信托与银行、保险、证券一起构成了现代金融体系。那么安信信托靠谱吗？接下来漂亮女人街来为大家讲解下吧。 首先可以说安信信托是
- 酒精中毒最佳抢救时间
- 很多爱酒人士在面对肝的病变时很惊恐，同时也很后悔自己长期以来的酗酒，以前总是安慰自己这种情况发生几率不高肯定不会落在自己的头上，直至发生也是半梦半醒，最终还是引起酒精中毒现象，那么酒精中毒最佳抢救时间
