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儿童初学滑冰注意事项

发布时间:2021-12-17 20:30 来源:互联网 点击:0
滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮,参加滑冰运动时该注意什么呢?要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生

儿童初学滑冰注意事项

滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮,参加滑冰运动时该注意什么呢?要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故;摔倒后要立刻跪在冰面上,并慢慢起来,如果不能及时爬起要有同伴的保护,无人陪同时要自己监视周围人的动向,防止他人撞击造成意外伤害,下面具体的来了解一下儿童初学滑冰注意事项有哪些吧?

1、买一双好的冰鞋,不要贪便宜买太劣质的,而且要合脚,不能太紧也不能太松,最好是可以调节码数的那种

2、还要买一双厚一点的手套,摔的时候能起到缓冲的作用,也能摔的轻一点,小编就是因为手套太薄,摔了几次两条小臂好几天都使不上劲

3、穿保暖一点的衣服和裤子,不用太厚,滑累了以后还是会很热的,而且太厚会影响身体的灵活性

4、上冰之前检查一下冰面平不平,如果到处都坑坑洼洼的是滑不起来的。还要注意有哪些地方没有冻实,就不要往那边滑,免得掉坑里

5、检查一下冰鞋鞋带有没有系好、系紧,有没有很硌脚,调整一下,然后戴好手套

6、上冰之后,不要急于求成,一步一步慢慢来,不要还没学会走就想学飞了,先能在冰上站稳再说

7、第一次滑要注意屈膝,双脚呈外八字张开,身体前倾,把重心往前移,不要后仰,后仰了基本就意味着你要摔了

8、不要怕摔,高手都是摔出来的,只要不怕摔,勇敢迈出第一步,你离成功就不远了

9、要注意休息,滑冰对脚的负荷还是很大的,累了以后会影响灵活性,也很难保持平衡,最好十几二十分钟休息一下,不要逞强

以上是漂亮女人街小编介绍的儿童初学滑冰注意事项内容,如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识,敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。


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