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滑冰对视力有影响吗

发布时间:2021-12-17 20:03 来源:互联网 点击:0
穿上溜冰鞋后站到场地上,尽量保持身体平衡,始终沿逆时针方向滑行,不要高速滑行,不要追逐打逗,非经同意,不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件,可以请教练进行指导。每次练习时,应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋,放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象,属于正常,几次练习后,这种感觉会自然消失,那滑冰运动常见伤病有哪些呢?由于溜滑动作不合理碰撞

滑冰对视力有影响吗

穿上溜冰鞋后站到场地上,尽量保持身体平衡,始终沿逆时针方向滑行,不要高速滑行,不要追逐打逗,非经同意,不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件,可以请教练进行指导。每次练习时,应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋,放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象,属于正常,几次练习后,这种感觉会自然消失,那滑冰运动常见伤病有哪些呢?由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生,从事溜冰运动的损伤中,其中下肢受伤者占比较多,上肢主要是腕关节受伤是第二位,头面部及胸腹部受伤的分例三、四位;另外,如溜冰滑前没有做好热身运动,猛然的剧烈运动或不规范动作,极易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈,严重者就需要找医生诊疗,下面来了解一下滑冰对视力有影响吗?

滑冰对实力是没有影响的,眼球后边是神经被软组织包围,其矢状位活动范围还是有限的,在滑冰时请注意休息和用眼的健康,注意眼部的营养,如有异常请及时就医。

学溜冰的窍门:

1.使用可拼接的小地毯开始学习溜旱冰。最好让孩子地毯上练习。由于地毯的摩擦力很大,即使孩子摔了跤也不会太痛。市场上有一米见方的可拼接的小地毯非常好用,不仅可拼成不同路线也容易清洗。

2.择而练,家长要孩子每天最开心的候鼓励他穿上护膝和溜冰鞋,扶着他地毯上慢慢走。

3.投其所好。在孩子的前方摆上他喜欢的玩具,并让他知道走了一段路后可玩他喜欢的玩具了(要常常更换便产生新鲜的刺激)。孩子往往不太会意穿溜冰鞋走路了,当孩子慢慢走稳家长便可放手了。

4.循序渐进。路线的两旁绑上坚固的绳子,当他走不稳可随时抓住绳子,等他走得比较平稳后可撤掉一侧的绳子,最后把另一侧的绳子也撤掉,当最后把地毯也撤掉。由于摩擦力的减小孩子会明显体会到溜旱冰的乐趣。一旦走步稳了孩子会增加溜冰的速度,家长不妨拉着孩子一起滑,告诉他急刹车及转弯等技巧,与孩子携手共滑的过程中家长不仅可保护他不受冲撞,还减少2/3孩子跌跤的机会。 当孩子在普通水泥地上顺利地溜滑,最好帮他找小伙伴让他们一起按S形溜滑,做过山河,比赛蹲下来捡东西等游戏,并教给他们游戏规则,通过不断练习孩子会变得得心应手甚至不肯脱下旱冰鞋。

5.控制训练强度和间练习溜旱冰要注意控制强度,尤其幼儿学会溜冰后溜冰场上快速冲撞难免发生危险。另外幼儿的神经系统尚未发育健全,常表为易兴奋和疲劳,但疲劳的自我感觉力较差,所以孩子的运动强度和时间必须由家长加以控制。开始运动应每隔8~10分钟休息5~8分钟,累积运动间不要超过30分钟。练习次数可隔天1次或一天1次最多隔两三天1次。随着幼儿技术的熟练和年龄的增长方可适当延长每次运动的时间。

通过漂亮女人街小编的介绍,滑冰对实力是没有影响的,不过滑冰的时候一定要做好防护工作,以免受伤,如果大家还想了解更多的滑冰知识,那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。


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