高山症是缺氧吗

到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的，那应该如何预防高山症呢？要尽可能做高度适应。不过，如果不是以前一再发生急性高山症的人，在台湾大部分的高度，不一定需要高度适应或速度限制。但高度超过3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升较适当；在登山过程中活动量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」会变得比较迟钝，所以主动补充水份很重要；可以继续或开始服用Diamox，它除了预防外，也有治疗的效果。在高海拔地区，比较可怕的是脑水肿及肺水肿，它们可以单独发生，也可以伴随着急性高山症，大家知道高山症是缺氧吗？

当然了，高山症，是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现。它通常出现在海拔2500公尺以上，其发生的机率与严重程度与上升的速度有关。当爬升的速度超过人体的适应能力，就会发生高山症。急性的高山症表现是头痛、恶心、头晕、与失眠。若出现这样的状况，就应给予病患氧气帮助，并尽快下山都可以恢复。但是若是继续硬撑下去，则会出现肺水肿与脑部水肿等严重并发症可导致死亡。

不同的人出现高山症的机会也相异。有些人在海拔1500公尺（5000英尺）时即可能出现症状。但大多数出现症状的人多是在海拔2500公尺（8000英尺）以上。多食用一些含碳水化合物的食物可以减轻这些症状。此乃因为碳水化合物较油脂类需要较少的氧气进行氧化作用。高山症肺水肿和脑水肿是高山症中最严重的症状，而较轻的症状则包括视网膜出血和周边肢体水肿。 登山的速度、到达的高度，个人的体能训练程度，和每个人不同的体质特异性是决定高山症是否发生和严重度。高山症通常发生在快速上升海拔高度的登山活动，因此多可由较慢的提升高度来预防。在大部份的病患，症状常只是暂时性的而且常在身体适应后解除症状。

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