轮滑鞋刷街要注意什么

作为一项简单经济的运动，大家再玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外，几乎不用再花费其他费用，这些运动器材的使用寿命也很长，无需一直更换，参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说，过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等，下面来了解一下轮滑鞋刷街要注意什么吧？

1.学会轮滑的基本操控技巧，并且保证能够控制自己的速度,学会刹车后才可上街。

2.尽量在人行道或非机动车道上滑行并注意行人，不可进入行车道。

3.夜间上路时，身上须带能反射光线的反光条或是可以自行发光的发光器。

4.马路非竞技场，因此速度不可太快。

5.尊重行人权利，若不得已要经过，别忘了应有的礼貌，说声“不好意思、借过、谢谢”。

6.若要超车应在其它行人、单车或其它物体右边进行。

7.遵守一切交通规则。

8.避免进入自己不熟悉的路况。

9.要有人伴陪，以方便互相照顾。

10.鞋袋内，需放置工具，以应付突发情况。

11.经常保持高度警觉性及忍让。

12.必须保证能完全控制自己的动作及速度。