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打高尔夫球是一项把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，男性练习可以锻炼腰腹部的力量，女性练习可以增加腰腹肌的力量，可以瘦身塑形，那么打高尔夫球是剧烈运动吗？ 小球运动安全小知识： 高尔夫球时属于剧烈运动的，因此在打球时一定要多注意一些安全问题，不然很容易出现受伤的现象，另外高尔夫球禁忌非常多，在打球前运动爱好者们可以了解下打高尔夫球时要注意什么相关的内容知识来保护自己，下面我们一起来看一下都有哪些注意事项 1.完球后不要马上停下休息。运动立即停止时肌肉会有紧绷疼痛感，此时为了加速身体机能恢复常态，应散步5分钟左右来缓和神经肌肉紧张，同时放松关节、按摩肌肉。 2.要马上洗冷水浴，尤其心脏血管机能欠佳者更应注重。 3.夫运动益于身体，离不开合理膳食的配合。吴岳勋推荐如下食物：不饱和脂肪和易于人体吸收的蛋白，如橄榄油、精牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、火鸡肉、坚果以及鸡蛋等，有助于产生能量，补充和修复细胞。 漂亮女人街提醒您：高尔夫球属于剧烈运动之一，因此在打球时一定要注意自己的安全，千万不要让自己出现受伤，另外大家可以了解一些运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和高尔夫球知识。 |
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