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如果你是网球爱好者，而且冬季寒冷的天气也阻挡不了你打球的兴趣，那么在冬季打球的时候一定要注意网球禁忌，多了解一下打网球时需要注意什么相关的知识，那么冬天早晨打网球好吗？接下来我们一起来了解一下。 小球运动安全小知识： 冬天早晨打网球对我们的身体非常好，因为冬季是大众健身锻炼的好时机，“冬练三九”这句话是有一定道理的。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。 但是冬天打球时一定要做好热身动作，一些网球爱好者在冬季室外打球时,都还能注重热身活动.但一到室内,就以为室内温暖,又比较珍惜场租的时间,故有很多人都没有认真充分地做热身活动,就上场开始练习或比赛.练习时又没有做到从近到远,由慢到快的练习方法.由此造成有些人的运动损伤和关节慢性劳损症状等.在寒冷冬季,身体的肌肉,关节,韧带通常处于冷缩状态.进入温暖的室内球场,只表明体表的温度提高了,但肌体仍处于寒冷状态,并未立即恢复到温暖状态.因此,无论是在室外或室内球场打球,都要认真做好热身活动。 漂亮女人街提醒您：据了解，很多网球爱好者都在学习运动安全知识，因为小球运动安全知识和网球知识牢记在心后，会使我们在打球时更加游刃有余。 |
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