在高山滑雪产生的外伤之中,因脱离器调节不良和因危险姿势摔倒占有相当大的比例。为了有效地减少外伤的发生,必须认真进行脱离器的调节和尽量杜绝危险摔倒姿势的出现,那滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,那么双板滑雪平行式拐弯技巧有哪些呢? 转弯技术:转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯,双板平行摆动转弯等等。 1、犁式转弯技术学习 在相同的滑雪道上,穿好滑雪器材,身体呈犁式滑降姿态,如果要向左转弯,就将重心移到身体的右侧,右腿承担体重,膝盖要向内向下压,让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板,身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧,身体就会向右转动。在犁式转弯中,承担体重的滑雪板为主动板,另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大,转的弯就越小,下压力量越小,转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板,那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时,身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形,由于它技术要领简单,很适合初学者使用。 2、犁式摆动转弯技术 犁式摆动转弯技术,就是在犁式转弯过程的后半段,加从动板向主动板的平行和靠拢过程。 首先从右向左斜滑降,右腿承担体重。当需要向右转弯时,将滑雪板的后部向外推出,呈犁式滑降姿态,同时增大左侧滑雪板向外的推力,身体随之向右侧发生转动,其重心也从右腿向左腿逐渐转移,当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后,左腿就承担了体重,左腿的滑雪板成为主动板,右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置,就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降,又下一个犁式摆动转弯过程的开始。 以上是漂亮女人街小编整理的双板滑雪平行式拐弯技巧的内容,想学好滑雪一定要学会转变技巧的,如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识,那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 中风后三小时黄金时间别错过?
- 为了遏制中风裹挟着死神向我们扑来,医生、患者、家属需要结成一张密密的防护网。专家看来,我国的这张网,“窟窿”不少,最基本和最重要的则是急救。“中风的治疗就是‘和时间赛跑”,有关专家就如此形容,而这就要
- 花卉褐斑病的发病原因是什么
- 预防褐斑病可以氮、磷、钾配合施肥,采用高畦或高垄覆膜栽培,合理轮作。避免田间积水,棚室及时通风降湿。采收后彻底清除病残株及落叶,集中烧毁,那褐斑病的防治方法有哪些呢?褐斑病是依靠分生孢子在植株或落叶上
- 倒卖商业机密是否合法
- 商业秘密作为一种能为经营者带来经济利益的重要无形资产,随着科学技术的发展,在当今日益激烈的市场竞争中越来越引起经济界和法律界的关注。那么倒卖商业机密是否合法呢?企业信息泄露会造成哪些重大损失呢?下面漂
- 香料如何保存
- 香料的种类是比较多的,而且香料大多都是单个的,可是如果家庭当中买了非常多的香料,我们又该如何的去储存这些香料呢?香料如何保存才能够保证它原有的特性,是每个家庭主妇所需要去了解的,所以今天就请漂亮女人街
- 戒指尺寸怎么算
- 戒指戴在手上,尺寸合适是最重要的。尺寸大了的话,戒指在日常活动中很容易脱落,而且戒指轻便,掉了的话不容易发现。但如果尺寸太小,戒指上手就会很紧很勒,不容易取下来,还会把肉勒得鼓起来,甚至影响手指的血液
- 婴儿花露水含有麝香成分吗
- 麝香是一种非常常用的重要,长期使用会导致不孕,孕妇使用会增加流产的风险。那么婴儿花露水含有麝香成分吗?经常使用花露水对身体有害吗?接下来请大家跟随小编的脚步来漂亮女人街寻找答案吧。婴儿花露水含有麝香成分