护腿板是保护小腿的护具,这种护具在足球比赛中最为常见,不过一些人在使用护腿板时发现有断裂现象,那么护腿板断裂怎么办? 护腿板断裂这种情况很少发生,一般都是质量很差的护腿板才会有这种现象,所以说在购买护腿板要尽可能的选择大品牌,这样有质量保障,不会出现断裂,如果护腿板断裂需要及时更换。 什么时候需要用到运动护具? 如果要打篮球,戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。 如果去踢足球,除了护膝、护踝以外,最好戴上护腿板,因为在足球运动中胫骨是最容易受伤的部位。 喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友,在一场球打下来,尤其是在打反手球的时候,肘部会疼,即便戴了护肘也会疼,专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那,腕关节没有制动,没有锁腕,前臂的伸肌被过度牵拉,引起附着点的损伤,把肘关节保护后,腕关节没有保护,这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作,这样对肘关节的损伤还可以加重。 所以在打网球的时候,如果感到肘关节痛,在戴上护肘的同时,你最好是戴上护腕。而且大家在选择护腕的时候,一定要选择没有弹性的,弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松,太紧就会影响血液流通,太松又起不到保护作用。 除了这三大球、三小球,如果在滑冰或滑旱冰的时候,在系鞋带的时候,一定要全部系紧,有些人觉得全系上,就觉得脚腕活动起来不灵活了,所以少系几道,这可不对,旱冰鞋的高腰设计就是为了限制你的踝关节超范围的活动,这样你就不容易崴脚了。年轻的朋友们喜欢一些极限运动,一定要戴上专业的护具,这样能有效的防止被摔伤。 最后还要提醒大家的是,护具只是在运动中起到一定的保护作用,所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外,尽量要掌握正规技术动作,严格遵守比赛的规则。另外,一旦在运动比赛中受了伤,首先要停止继续运动,有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛,然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。 护腿板断裂怎么办上面都有详细的讲解,护腿板断裂要及时更换,除此之外,还要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解,通过漂亮女人街就可以了解这些大球运动安全小知识。 |
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