打排球是一项深受人们喜欢的运动,但是在打排球的时候手指容易受伤,那么护指绷带有用吗?下面漂亮女人街为大家介绍一下。 打排球的的时候首先技术动作要准确。垫球的技术动作是:双脚前后站立,脚尖着地,膝盖微蹲,含胸收腹,夹肩。手臂打直用力靠拢,手掌叠掌抱拳并且尽量下压。注意手臂在垫球时不能甩动,手臂和身体之间的角度不能有变化。用手腕关节以后的小臂接触球。有人垫球时怕疼就带个护腕,这个是要不得的。因为护腕严重影响你的球感的。而且还让你更不好控制球。但是可以带护指绷带的。 打得时间长了就不容易受伤了,刚开始都容易,手指的肌肉力量不强,不过如果是强度大的话,还是要在手指上掺绷带,手指绷带只要缠在手指上就可以了,这样可以保护手指,不容易受伤的。 排球虽然比篮球软些,但其中一些动作是特别痛快的:发球前,队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”,这和练铁砂掌一样,手掌拍击时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑,大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去,连续重击20次,一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。 打排球虽然很好,但是也会存在危险的,在打排球的时候要注意安全才是最重要的,打排球时佩戴的护具有很多,想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到漂亮女人街,更多的大球运动安全小知识尽在漂亮女人街。 |
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