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很多人在爬山时都会出现小腿酸痛的现象，那么爬山后小腿肌肉为什么会酸痛呢?下面和漂亮女人街了解下吧。
爬山后小腿肌肉为什么会酸痛呢 爬山后小腿肌肉酸痛大多数是因为缺乏锻炼，导致爬山时的肌肉运动过度引起的。 爬山24小时后出现小腿肌肉酸痛，在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"，通常24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。 多数人认为，平常锻炼太少，突然爬山会使得小腿肌肉过度，从而引起肌肉酸痛症。其原因为： 1、小腿肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、腿部新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使小腿肌肉发生痉挛而致酸胀疼痛。 以上就是小编对爬山后小腿肌肉为什么会酸痛呢进行了简单的介绍，想了解有关爬山后小腿肌肉酸痛是什么原因等其他小知识还请关注漂亮女人街的运动安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。 |
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