|
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。天天游泳一千米对肺好吗?下面带您了解一下。 游泳对肺部锻炼是有好处的，主要是提高肺活量，提高呼吸系统的机能 游泳时人的胸部要受到12～15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差，即最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差仅为4～8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5～3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000～7000毫升，呼吸差达到12～15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5～7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 具体到游泳多少米对人的身体有益，还要依据个人的身体状况来说。身体好的可以游远一些，身体差一些的应该少游一点。 今天漂亮女人街小编对天天游泳一千米对肺好吗进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 哪些辐射对人体有害
- 辐射以电磁波和粒子（如阿尔法粒子、贝塔粒子等）的形式向外放散。无线电波和光波都是电磁波。它们的传播速度很快，在真空中的传播速度与光波(3×1010厘米/秒)相同，在空气中稍慢一些，然而哪些辐射对人体有害？哪些
- 丙酸钙的副作用有哪些
- 丙酸钙不白色轻质鳞片状晶体，或白色颗粒或粉末。略有特殊气味，在潮湿空气中易潮解。一水盐为无色单斜晶系板状晶体。易溶于水，微溶于乙醇。对于霉菌、酵母菌及细菌等具有广泛的抗菌作用，用于面包及糕点中可起防腐
- 2021双十一iphone13会降价吗
- 马上就要双十一了，对于想购买手机的友友都好奇iphone13会降价，毕竟该次活动可以说是下半年优惠最大的活动之一了，虽说后面还会有双十二和年货节，但是优惠上却比不上这次，下面小编就和大家一起看看双十一买iphone
- 注册商标使用许可的类型
- 注册商标的使用许可，主要是指商标权人以收取使用费为代价的情况下授权给他人使用商标权的行为，而商标权人授予他人使用的商标权，可以是全部的，也可以是部分的，就看双方的需求以及签订合同时的约定，那么，注册商
- 用洁厕剂和沐浴露一起用会中毒吗
- 很多人都知道洁厕剂跟84消毒液混合使用就会产生氯气,就会造成中毒,那么用洁厕剂和沐浴露一起用会中毒吗?通过漂亮女人街来对其详细的讲解下。用洁厕剂和沐浴露一起用是可以的。洁厕灵一般都是使用酸性药物制造的，酸
- 芥菜的病虫害防治措施有哪些
- 我国的芥菜大致分为6个类型，即叶用芥菜、芽用芥菜、薹用芥菜、茎用芥菜、根用芥菜和芥子菜。芥菜忌干旱、炎热，喜润湿冷凉环境，耐霜冻能力一般，芥菜食用器官在温度为8~15℃的气温下最适宜生长，叶用芥菜通常对生
