绿色水果的营养价值

1、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。

2、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

3、减缓衰老：在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

4、减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

5、保养皮肤：人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

6、癌症的天敌：平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

今天漂亮女人街的小编对绿色水果的营养价值进行了简单的介绍，对于绿色水果到底好在哪以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

起诉离婚需要多少钱: 很多人平时没有关注过这个，到自己真要离婚的时候，自然有些茫然，尤其是对起诉的费用，不知道会是多少，害怕太多自己承担不起。那么到底起诉离婚需要多少钱呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。首先，诉讼

如何认识中国的生态农业: 中国生态农业的基本内涵是按照生态学原理和生态经济规律，因地制宜地设计、组装、调整和管理农业生产和农村经济的系统工程体系。它要求把发展粮食与多种经济作物生产，发展大田种植与林、牧、副、渔业，发展大农业与

专利权能当遗产继承吗: 专利权是个人独享的权利，在专利所有人不存在的情况下，专利权是可以继承的，那么专利权能当遗产继承吗？接下来小编为您介绍。专利权中权利是属于中个人财产，可以继承，这种的继承方式是可以按照遗产进行继承的。

pm2.5可入肺颗粒物有哪些危害: 细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含

人工呼吸急救模拟人呼吸时的注意事项有哪些: 人工呼吸是指用人为的方法,运用肺内压与大气压之间压力差的原理,使呼吸骤停者获得被动式呼吸,获得氧气,排出二氧化碳,维持最基础的生命，哪些人急救时不能进行人工呼吸呢？其实伤者或患者没有出现呼吸停止就没有做人

焦化废水中的cod为什么难降解: 生化处理必须有满足的条件，如焦化废水含有一些油、硫化物等，前面需要有一些预处理的工艺，如隔油、除硫化物、蒸氨等，尤其是蒸氨，非常必要。那么焦化废水中的cod为什么难分解呢?下面漂亮女人街给您解答下吧。首先