喝绿茶存在哪些禁忌

说起绿茶大家都不会陌生，它是很常见的一种茶品类型。由于绿茶的口感清香，同时还能达到降脂和刮油的效果，从而受到了越来越高的欢迎度。不过不是每个人都能喝绿茶的，下面跟小编共同来了解一下，喝绿茶存在哪些禁忌？

喝绿茶存在哪些禁忌？

1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

2、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

3、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

5、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

绿茶一天喝多少比较合适？

成年人每一天喝三杯绿茶。绿茶每一天的量不宜过多，成年人每一天喝三杯绿茶就可以了，而且冲泡的比例应该搭配好，不要泡得太浓，第1杯可以在早饭以后隔一个小时喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，适当泡浓一些，第3杯可以在吃完晚饭以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠质量不是非常好，可以把绿茶换成红茶。

虽然绿茶是很不错的茶类，但要注意适量饮用，切记不能长时间去喝。如果经常喝绿茶，反而会带来一定的副作用，尤其是绿茶浓度很高的时候，对身体里面铁质元素的吸收会造成影响。