喝绿茶对身体健康有哪些好处

如今在日常生活中很多人都喜欢喝茶饮，尤其是潮汕地区的人们，对喝茶始终情有独钟。尤其是茶道慢慢传播出来之后，使得大家都爱上了喝茶，平常适当喝点绿茶，对身体健康会有很多的益处。下面跟小编一起来看看，喝绿茶对身体健康有哪些好处？

1、肌肤红润

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

2、降脂减肥，防止心脑血管疾病

饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。

3、脑力健身

智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

4、长寿

绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。

相信大家通过上面的内容，都应该知道适当喝绿茶对身体健康会有很多的好处。虽然喝茶有益于身体健康，但在这个过程中还是要特别注意，切记不能喝太多，也不能无时无刻都去喝绿茶。