保健品使用谣言有哪些

如今的互联网，养生信息一大堆，不管是自媒体，还是微信朋友圈，在诸多的养生信息的轰炸中，出现了很多的什么保健品以及保健品的各种神功效，但是这些信息很多是为营销制造的，真假混杂。今天漂亮女人街就来为大家讲一讲保健品使用谣言有哪些。

谣言一、“南极磷虾油保健品”功效强大、包治百病。有媒体报道部分公司宣传“南极磷虾油保健品”功效强大、包治百病。为避免消费者上当受骗，11月12日，国家食品药品监督管理总局提醒广大消费者，磷虾油不能代替药品，不能宣传疾病治疗、预防作用。截至目前，食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。磷虾油是卫生计生委于2013年批准的新食品原料(卫生计生委2013年第16号公告)，可在普通食品中使用，不能代替药品，不能宣传疾病治疗、预防作用。截至目前，食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。

谣言二、钙和硒得多补：补钙是好事，但过量就会弄巧成拙。钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量以800毫克～1500毫克为宜，不应超过2000毫克。最好同时大量饮水，促进无法被吸收利用的钙排出体外。若每天超过2000毫克，就有可能导致肾功能损害，引发不良反应。国外研究发现，过量补钙会导致肠道不适，增加结石病风险，损伤肝脏。

谣言三、蛋白粉适用于所有人：大多数健康人群并不缺乏蛋白质，只要不偏食挑食，完全可以从肉蛋奶等食物中摄取足够的蛋白质，不需要额外补充。否则可能带来一些健康风险，如肾脏不好的人食用后会加重肝肾负担，痛风患者增加蛋白质，只会造成体内尿酸升高，加重痛风。蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良，因此临床上适用于三类人：一是体内蛋白质重度亏损者，比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿瘤放化疗患者;二是蛋白质摄入或吸收不足者，比如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者;三是处于某些特定阶段者，比如乳母和胃肠道功能较弱且进食很少的老人。这类人群吃时也要控制量，每天15~20克足矣，以防蛋白质摄入过多，给身体带来沉重负担。

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