晒后修复指南

晒伤的症状主要是表现为境界鲜明的红斑以及水肿现象，严重的时候还可出现水疱、大疱等，并且可伴有瘙痒、灼痛或者是刺痛感。如果晒伤的症状十分严重的话还可出现发烧、头痛、恶心等全身症状。

累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。

患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

晒后修复指南

日晒过后不要马上洗脸。等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品。

日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。此外也可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。

晒后还要注意少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢而引起痘痘、黑头。另外，要大量饮水，多吃煮熟的西红柿，里面含有大量番茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤。此外还应多吃西瓜、柠檬、橙子等黄红色果蔬。

面膜将皮肤镇静

用活泉水为肌肤做过舒缓和镇静后，一定不要忘记为肌肤上一层“锁水膜”，因为太阳的照射会大量地带走肌肤的水分。所以，每次用活泉水敷好脸后，我还要用舒活保湿面膜再巩固锁水。

每次使用，我其实都没有按着说明书上的用法，而是自己总结了一套更有效的方法，现在分享一下。我将它均匀的涂在面部，不要很快擦掉，而是停留20分钟左右，再喷一些活泉水，轻轻按摩，再擦拭掉，你会发现，不但缺水问题得到改善，还会发现皮肤变白了，大家可以试试！

变粗的毛孔用冰敷

晒后毛孔粗大是最常见的现象，尤其是敏感型的皮肤，脸颊红彤彤，鼻翼小孔孔，真是一种没脸见人的感觉。然而，只要用对方法，也不是没有办法改善的。我常用的方法是将活泉水放到冰箱里冷藏5分钟，然后用冰敷的方法缩小晒粗的毛孔。当然，在喷湿的无菌面膜纸上放点冰块也是不错的选择。

夏季防晒小贴士

1、外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。

2、晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后。

3、去游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

4、最好穿深色衣服，紫外线比较容易穿透浅色衣服。

5、选择优质遮阳伞：

①银灰色不透明的银胶涂层防晒性能好

②将伞撑开放在地上，影子颜色越深防晒效果越好

③蕾丝伞不防晒，涤纶纤维质地的比尼龙、棉等材质的伞防晒效果更好

④伞布织纹紧密、颜色深防晒效果好

⑤雨水对防紫外线涂层有腐蚀作用，不要在下雨天拿防紫外线伞当雨伞用。

6、防晒霜使用贴士：

①SPF值越高，防晒时间越长

②SPF值不能累加

③出门前10-20分钟涂抹

④涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果

⑤油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤无严格规定

⑥防晒霜应在使用了护肤用品后再涂抹。

7、选择合适的太阳镜：

①棕色镜片能清晰辨别颜色

②茶色镜片能看清物体细节，空气污染严重或多雾情况下佩戴效果较好

③蓝色和墨绿色镜片的太阳镜在开车驾驶时不要佩戴

④浅蓝色、浅粉红的镜片装饰性多于实用性

⑤黄色镜片提供更准确的视像，又称为夜视镜

⑥水银镜片适合户外运动人士。

以上就是关于晒后修复指南的全部内容，如果你对晒伤后皮肤该如何急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街晒伤急救方法安全常识栏目。