女性多吃壮阳食物好不好

壮阳的食物，并不是男人专属的，女人也是可以食用。如果在平常时候，女人若是出现月经量过多、没有什么精神、畏寒怕冷、身体虚弱、性欲低、白带清稀等情况，就可以用具有壮阳效果的食物进行调养，下面来看一下女性多吃壮阳食物好不好吧？

当然好了，用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天，要合理饮食，保养阳气。壮阳韭菜白皙肌肤。韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有男人需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充足血脉则通利。

1、韭菜鲜虾仁：将虾仁去壳之后，汆水待用；把新鲜的韭菜切成一寸长的小段，合在一起放入热锅中炒(热锅中事先放入适量的油)；放入适量盐和味精；待韭菜炒至七八成熟的时候就可以出锅了。

2、枣补气血　养脾安袖。有句俗语“女人不能三日无枣”。的确，女人因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状。中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中医认为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，所以应少食酸味食品。

3、大枣芹菜汤：将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段；炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐，用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，淋上花椒油即成。大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻。

4、核桃，芝麻，嫩肤首选。核桃有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可促进皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤精细，被日本学者称为皮肤精细的最佳食物。

5、芝麻核桃露：核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀；倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化；搭配核桃仁即可食用。芝麻核桃露可健脑、强肝，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。

6、蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能增加人体免疫力。在春季，每天饮用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好的滋补作用。

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