枸杞子养肾的正确吃法有哪些呢？

枸杞在我们的生活中通常扮演着非常重要的角色，它是我们的日常食物之一。其实枸杞拥有多重身份，它也是中药的一种，有降低血压、抵抗身体肿瘤的功效。在生活中，关于枸杞子有很多种吃法，如煮粥、泡水，直接食用等，那么枸杞子养肾的正确吃法有哪些呢？

枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。久服有推迟衰老、延年益寿的效果。

中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞子的几种吃法：

一、枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

二、枸杞粥

枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

三、枸杞炖羊肉

很适合身体虚弱的人食用。

四、枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

五、枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞的。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱的人都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍枸杞子养肾的正确吃法有哪些的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。