公交车如何避免疲劳驾驶

现在很公交车车司机都不注意休息，导致载客过程中很疲劳，这正情况是非常危险的，公交车司机朋友们关系到很多乘客以及您个人的安全，一定要提高警惕，那么公交车如何避免疲劳驾驶呢?接下来我们的小编为您介绍一下。

公交车司机疲劳驾驶会出现判断能力下降，驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。操作能力呆滞，驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。失去对车的控制，驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。这种想象是非常危险的。

首先，公交车驾驶员每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿;其次科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，尽量减少驾车次数;然后驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉;最后，公交车驾驶司机要做到见红灯就停，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车。

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