预防脱发有哪些方法，脱发一样是什么原因

在平时生活中，让人头秃之类的词汇已经成为了网络流行语，而脱发也是实实在在影响着我们的。预防脱发有哪些方法？脱发一样是什么原因？一起看看吧。

一、预防脱发有哪些方法

1、维生素H又称生物素或是维他命B7，是人类维护头发、指甲或身体健康不可或缺的成分。多多摄取富含叶酸、铁质和维他命B群的食物（如蛋、红肉的瘦肉部份、香蕉、深绿色蔬菜和红薯），或是直接补充维生素H，都有助于头发生成。

2、从沙漠植物荷荷芭的豆子所压榨出来的油脂，是一种金黄色、带有一点淡淡坚果香的清澈液状蜡，富含维他命E、维他命B和其他矿物质。梳头发时，不妨在手心上挤一点荷荷芭油，直接抹在头皮上或是感染的地方，不只能有效杀菌也能增加头发的生长速度。

3、根据美国LIVESTRONG基金会指出，许多草本植物（如荨麻、甘草、锯棕榈），都含有帮助头发生长、维持头皮健康的成分。比如，饮用薄荷茶有助于人体制造皮脂，部只能保护头皮还能根除头皮屑；迷迭香茶则能巩固头发毛囊，预防秃头。

二、脱发一样是什么原因

1、许多人不是因为身体生病才出现秃头，而是因为生理上或精神上受到打击或压力过大才开始掉发。虽然这种暂时性落发看似没有太大伤害，但要小心的是，如果没有处理好的话，其他症状如生病、体重下降都可能随之而来。

2、太频繁烫发，或者使用太过刺激的护发、染发产品，长久下来不只会受伤留疤，还可能引起发炎，若是伤害了毛囊，很可能会造成永久性秃头。 此外，一些疾病也会引起脱发。比如头部感染（如头皮长癣），可能引起免疫系统失常，最后导致秃头。

3、另外，不管是男性还是女性，最常见的秃头原因就是来自于“遗传”。你的家族基因某种程度上决定了你何时开始秃头、多快会变秃头，或是到底会掉多少头发。任何年纪的秃头患者都可能发生发线后移、圆形秃或发量逐渐稀疏等症状。