男的吃玉米会有壮阳的作用吗，煮多久能煮熟呢

又要到吃玉米的季节了，玉米的品种还是有很多种的，其中最好吃的，还是水果玉米，很甜，水分也很充足。用白开水煮玉米煮多久能熟呢？

一、男的吃玉米会有壮阳的作用吗：

作用不大。

玉米，其实是没有直接补肾的作用的，不过它里面含有的维生素、蛋白质、核黄素、不饱和脂肪酸等物质是很丰富的，吃了是可以给人体内补充营养元素的，保健效果是非常不错的，对肾脏也好。肾虚的人平常还是要注意锻炼，调节自己的饮食，保持充足的睡眠，避免劳累过度。

虽然说，玉米是有那么一点壮阳的作用的，而且里面的膳食纤维也比较丰富，吃了是可以促进肠胃的蠕动，但是要是吃得太多了，就会增加胃部的负担了，容易出现消化不良。一天吃1到2根玉米就好。

玉米的营养是比较丰富，所以在吃的时候，要搭配其他的食物一起吃，要不然会出现某种营养缺乏的状况，长期的这样下去，会导致身体营养不良的。

二、玉米煮多久能熟呢：

煮10到15分钟就可以了。

煮玉米的时候，其实是很烦恼的，少煮一点时间，又感觉它没有煮熟，吃着的时候总是感觉乖乖的。如果煮的时间太长的话，玉米被煮老了，不好吃，有一种味同嚼蜡的感觉。

白水煮玉米的方法也很简单。将玉米洗干净之后，放入锅里面，冷水放入就好，加入刚好掩盖过玉米的水。用大火烧开之后，转入小火继续煮，煮10到15分钟就成熟了。

为了玉米的口感更加的好，煮熟之后，还是不要马上揭开锅盖，焖个2到3分钟玉米会更香的，之后将玉米捞出来，过一遍凉水，就可以吃了。

之所以要冷水下锅，这是因为玉米里面有很多的纤维素和淀粉，需要长时间才能煮熟。热水下锅很容易出现表面熟了，里面没有熟的情况。